M’sピラティス～岐阜県大垣市のピラティススタジオ～

ピラティスで
カラダのメンテナンス
しませんか？

すべての女性のための
「私が私らしく」
あるために

姿勢改善・頭痛・肩こり・首こり・背中ガチガチ・腰痛・不眠・ボディメイク・カラダの歪み等・心身の不調を整えてくれたり、スポーツ界ではパフォーマンス向上の為にピラティスを取り入れるほどピラティスは今注目を集めています。

ピラティスを楽しく続けていくことで良い変化をたくさん体感したからこそ、たくさんの女性にもピラティスを通して女性らしくいきいきと私らしい毎日を過ごしてほしい！

そんな気持ちを込めてレッスンさせていただきます。

M'sピラティスについて

お知らせ

2023.06.10: 誰でも参加OK‼ゆるピラティス🐰

2023.06.01: エニタイムフィットネス大垣西店ｉｎピラティス体験レッスン開催💜

2023.04.01: Springキャンペーンのお知らせ🌸

2023.03.05: マシンピラティスはじめました🦓

2023.01.01: M’sピラティス（エムズピラティス）のホームページをリニューアルしました。

ピラティスとは

ピラティスは、ドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏（1883-1967）によって開発されました。ピラティス氏自身が様々な病気を持病としてもっていたことが開発のきっかけとなりました。病弱な体を克服するために様々なスポーツや治療法を研究し、それらの組み合わせたものがピラティスの原型だと言われています。
ピラティス氏が学んだ方法論の中には、ヨガもありました。彼は、生活豊かにするために心を制御する方法論であるヨガの要素を、メソッドの中に取り入れました。単なる筋トレと異なり、背骨の1 本1 本に意識を向けて、深い呼吸を行いながら動くことでインナーマッスル（深層の筋肉）や内臓を刺激し、神経系、免疫系システムなど、脳と体を繋ぐ体の機能を正常化させます。さらに脳の働きを正常化する効果があるため、人が本来持つ機能を最大化させることができ、集中力アップや心の安定など、精神面での効果も期待できます。

海外では、ハリウッドスター（ジュリア・ロバーツ、キャメロン・ディアズ、レディー・ガガなどの有名人）が、心と体のメンテナンスを目的に実践したり、日本では、石田ゆり子さん、優木まおみさん、加賀まりこさんなどの俳優や、イチロー選手、錦織圭選手、伊達公子選手、上田桃子選手などのプロ・アスリートもピラティスをパフォーマンスアップやメンタルケアとして取り入れています。

ピラティスは、総称『パワーハウス』と呼ばれるインナーマッスルを刺激し、骨盤の中にあるホルモンのバランスを整えます。

パワーハウス